Jogos ir Gongų Užsiėmimai
Daugiau nei 15 metų patirtis
(Tinka norintiems pradėti praktikuoti jogą)
Registruotis Dabar
Harmonija Kūnui ir Sielai
Užsiėmimai pritaikyti žmonėms, kurie nėra lankę jogos. Sudėtingos padėtys neatliekamos – dėmesys skiriamas fizinio ir psichinio kūno atstatymui bei giliam atsipalaidavimui.
Svarbu: Užsiėmimai vyksta nuo 2026 m. kovo 2 d.
Joga vedama nuo 2010 metų.
Plačiau apie Šri Šri jogą →Kuo tai naudinga jūsų savijautai?
Ramybė nervų sistemai
Lėtas ir gilus kvėpavimas siunčia signalą kūnui nusiraminti. Tai natūralus būdas greitai sumažinti nerimą ir atgauti vidinę pusiausvyrą.
Kūno lengvumas
Švelnūs tempimo pratimai išjudina sustingusius raumenis. Tai pagerina kraujotaką, pašalina įtampą ir grąžina kūnui laisvumo pojūtį.
Gilus poilsis smegenims
Gongų garsai padeda pasiekti būseną tarp miego ir būdravimo. Tai leidžia smegenims pailsėti ir „persikrauti“ giliau nei įprasto miego metu.
Geresnis miegas
Judesio ir atsipalaidavimo derinys mažina streso hormonų kiekį. Po užsiėmimo jausitės ramesni, o nakties miegas taps kokybiškesnis.
90 min. Užsiėmimo Eiga
Kvėpavimas
15-20 min.Asanos
40 min.Gongai
20 min.Meditacija
10 min.
Fiziniai pratimai namuose
Paskaita apie dvasingumą
Kainodara
📍 J. Basanavičiaus g. 29A - 59 aud. Vilnius
RegistruotisJogos išmintis ir praktikos namuose
