Proto atostogų diena
(gongų garsai, Himalajų joga, kvėpavimas, meditacija)Būna dienų, kai kūnas ilsisi, bet protas vis tiek veikia pilnu pajėgumu – analizuoja darbus, rikiuoja planus, sprendžia kasdienius reikalus.
Tokiu ritmu gyvenančiam žmogui vien įprasto miego nebeužtenka. Kai galva nuolat užimta informacija, kūnas lieka įsitempęs net ir per atostogas. Smegenims reikalingas visiškas informacinis sustojimas ir nervinės sistemos atstatymas.
Kodėl ši diena jums reikalinga?
Ši diena skirta tiems, kurie nori išjungti nuolatinį minčių triukšmą. Praktikoje nenaudoju sudėtingų teorijų ar filosofinių koncepcijų – remiuosi tuo, kas veikia tiesiogiai ir efektyviausiai: kūno judesiu, sąmoningu kvėpavimu ir giliomis gongo garso vibracijomis. Tai bazinė kūnui ir psichikai reikalinga higiena, kurią atliksime per vieną intensyvią dieną.
Kas vyksta šio patyrimo metu? Kūnas paleidžia sukauptą fizinę įtampą, nervų sistema nurimsta, o galvoje atsiranda šviesa ir ta reta, bet labai reikalinga vidinė tyla.
10:15 – 11:15
Himalajų joga
Plačiau +
11:30 – 12:50
„Tylos Gongai"
Plačiau +
13:50 – 15:10
Judesio meditacija
Plačiau +
15:30 – 16:30
„Maudynės Gonge"
Plačiau +
Kodėl mums reikia atsipalaiduoti?
Apie vedėją
Esu Vyrenijus Andrijauskas – jogos mokytojas ir gongų meistras. Jau 16 metų vedu grupes ir padedu žmonėms atrasti tikrąjį atsipalaidavimą per garsą, kvėpavimą ir sąmoningą judesį. Mano darbas grindžiamas ilgamete praktine patirtimi, rytų išmintimi ir vedų astrologija.
Dovana jums – atsipalaidavimo įrašas:
Ačiū. Gavau daug vertingos informacijos, įdomu buvo išgirsti, kaip siūlo gyventi Rytų filosofija. Taip pat patiko kvėpavimo, meditacijos praktikos – per jas pavyko ir atsipalaiduoti, gal kiek su meditacija sudėtingiau, pagautai minčių vėl susikoncentruoti į kvėpavimą – bet tai juk įgūdis, kurį reikia ugdyti. Ačiū už jaukią, saugią atmosferą seminaro metu. Pagarbiai Greta.
