Proto atostogų diena
(gongų garsai, muzika, judesys, kvėpavimas, meditacija)Ar jūsų kūnas atostogavo, bet protas taip ir "neišėjo" iš nuolatinio analizės režimo?
Šiuolaikiniam žmogui neužtenka tiesiog išsimiegoti – smegenims reikia visiško informacinio ir nervinio persikrovimo. Kai galva nuolat analizuoja darbus ir planus, kūnas lieka įsitempęs net poilsio metu.
Kodėl ši diena jums reikalinga?
Šiandien mūsų galvos veikia be sustojimo, todėl nebespėja ilsėtis. Retkarčiais labai sveika sustoti – ši diena ir yra būdas tai įgyvendinti. Kai nurimsta minčių triukšmas, sugrįžta jėgos, energija ir vidinis skaidrumas. Po tokios dienos kūnas atsipalaiduoja, o viduje atsiranda ta reta, bet labai reikalinga minčių tyla.
Efektyviausiai veikia ne sudėtingos teorijos, o konkretūs praktiniai įrankiai: gongų garsai, kvėpavimas, meditacija ir sąmoningas judesys. Tai leidžia pasiekti rezultatą čia ir dabar.
10:15 – 11:15
Himalajų joga
Plačiau +
11:30 – 12:50
„Tylos Gongai“
Plačiau +
13:50 – 15:10
Judesio meditacija
Plačiau +
15:30 – 16:30
„Maudynės Gonge“
Plačiau +
Kodėl mums reikia atsipalaiduoti?
Apie vedėją
Esu Vyrenijus, jogos mokytojas ir gongų meistras. Jau 16 metų padedu žmonėms atrasti tikrąjį atsipalaidavimą per garsą, kvėpavimą ir sąmoningą judesį. Mano darbas grindžiamas ilgamete praktine patirtimi, rytų išmintimi, vedų astrologija bei darbu su kūno pojūčiais, kas leidžia į vidinius procesus pažvelgti giliau ir paprasčiau.
Dovana jums – atsipalaidavimo įrašas:
Ačiū. Gavau daug vertingos informacijos, įdomu buvo išgirsti, kaip siūlo gyventi Rytų filosofija. Taip pat patiko kvėpavimo, meditacijos praktikos – per jas pavyko ir atsipalaiduoti, gal kiek su meditacija sudėtingiau, pagautai minčių vėl susikoncentruoti į kvėpavimą – bet tai juk įgūdis, kurį reikia ugdyti. Ačiū už jaukią, saugią atmosferą seminaro metu. Pagarbiai Greta.
