Žvelgiant iš emocinio intelekto perspektyvos, gebėjimas sąmoningai nurimti yra pamatas mūsų psichiniam atsparumui. Kai išmokstame atpažinti savo vidinę būseną ir suteikiame sau laiko pauzei, nebeleidžiame išorinėms aplinkybėms diktuoti mūsų savijautos. Čia rasite praktinius įrankius, kurie padės ne tik pasijusti geriau šiandien, bet ir ilgainiui stiprins jūsų emocinę sveikatą bei fizinę gerovę.
Atsipalaidavimas
Naudokite šiuos įrašus atsipalaidavimui ir perėjimui į kokybišką miegą:
Atsipalaidavimo praktikosVyrenijaus pokalbiai ir paskaitos
Praktinės įžvalgos ir diskusijos apie saviugdą, dvasinį kelią bei kasdienį sąmoningumą.
Visi pokalbiai ir paskaitosDvasinės knygos ir išmintis
Šri Šri Ravi Šankaras: Šios audioknygos padeda paprastai pažvelgti į sudėtingas gyvenimo situacijas. Jose rasite žinių apie tai, kaip valdyti emocijas, mažinti stresą ir atrasti vidinę ramybę.
Šri Šri Ravi Šankaro audioknygosŠri Šri Ravi Šankaro išmintis ir meditacijos: Čia yra atskiras youtube kanalas lietuvių kalba.
YouTube kanalas (Lietuva)Joga Vasištha: Filosofinis pokalbis apie beribę sąmonės prigimtį.
Joga Vasištha grojaraštisNisargadatta Maharadžas: Dialogai apie sąmonės prigimtį ir kelią į išsilaisvinimą.
Nisargadattos Maharadžo mokymaiPasakos vaikams
Sekama pasaka, kartu skamba įvairūs, ramūs garsai. Klausydami vaikai tikrai užmigs. Tėveliai irgi...
Pasakos vaikamsRekomenduoju kursus
„Art of Living“ kursuose mokoma unikalių kvėpavimo technikų, kurios moksliškai pagrįstai mažina streso hormonų kiekį organizme.
Dalyvauti kursuosePsichologija
Asmeninės konsultacijos ir įžvalgos tiems, kurie siekia giliau pažinti save bei spręsti gyvenimo iššūkius. Veda Ramunė Andrijauskė.
Individualios konsultacijosMuzikiniai grojaraščiai
Visatos žinutė tau
Sąmoningas sustojimas leidžia išgirsti savo vidinį balsą. Naudokite šį puslapį, kai ieškote krypties, atsakymo ar tiesiog norite pajusti šios akimirkos kokybę.
Gauti žinutęLila – savęs pažinimo žaidimas
Gyvenimas – tai žaidimas, kuriame kiekvienas vaidina savo vaidmenį. Šis žaidimas sukurtas gilioje senovėje ir padeda pažinti savo gyvenimo situacijas bei rasti atsakymus. Žaidimo pagrindas (tentas) yra labai kokybiškas, nebijo drėgmės, išsitiesia be lankstymo žymių. Yra įvairių dydžių, tentai spausdinami sanskrito arba rusų kalba.
Kitas žingsnis: Išsirinkite jums tinkamą dydį ir susisiekite su manimi dėl užsakymo ir pristatymo detalių.
Praktinė informacija ir kainos:
Stalo versija su kauliuku: 50x50 cm – 30 Eur; 1x1 m – 40 Eur (siuntimas į paštomatą nemokamas).
Kiti dydžiai (siuntimas kurjeriu – 6 Eur):
1.5x1.5 m – 60 Eur
2x2 m – 80 Eur
2.5x2.5 m – 100 Eur
2.8x2.8 m – 130 Eur
3x3 m – 160 Eur
Prie didelio tento (nuo 1.5 m) didelis medinis kauliukas siunčiamas atskirai į paštomatą (+3 Eur). Žaidimo taisyklės ir aprašymai siunčiami el. paštu (lietuvių ir rusų k.). Siuntimas į užsienį kainuoja apie 20 Eur (mažo tento – apie 8 Eur).
Elektroniniai žaidimai „Prasmingi klausimai“ ir „Jausmų džiazas“ – 15 Eur/vnt.
Daugiau informacijos: https://www.gongai.eu/zaidimas
Kontaktai: Tel. +370 687 57726, el. p. lengvajoga@gmail.com, Vilnius.
Dainuojantys dubenys (Nepalas)
Parduodami nauji, rankų darbo dainuojantys (Himalajietiški) dubenys iš Nepalo. Dubenys skirti kūno terapijai (dedami ant kūno), meditacijai, atsipalaidavimui. Svoris įvairus – nuo 400 gramų iki 2-3 kg, skersmuo nuo 8 cm iki 30 cm.
Kitas žingsnis: Susisiekite ir padėsiu jums asmeniškai parinkti tinkamiausią dubenį, paaiškinsiu ir apmokysiu, kaip juo naudotis. Išsirinkti galime gyvai studijoje arba nuotoliniu būdu (vaizdo skambučiu per WhatsApp ar Facebook).
Praktinė informacija ir kainos:
Nuo 50 Eur
Kaina priklauso nuo dubens svorio. Optimalus dydis ir geras garsas vidutiniškai kainuoja apie 100–120 Eur.
Lazdelės dubenims sukti ir muštukai – nuo 3 iki 10 Eur.
Daugiau informacijos: https://www.gongai.eu
Kontaktai: Tel. +370 687 57726. Dubenys yra Vilniuje, jogos studijoje. Suderinus laiką susitinkame. Prireikus, išsirinktą dubenį saugiai išsiunčiu į kitus miestus.
Astrologinės (Vedų tradicijos) konsultacijos
Išsami asmeninio charakterio analizė, poros suderinamumas ir vaiko prigimties nagrinėjimas, remiantis Vedų astrologija bei numerologija. Konsultacija padeda suprasti savo stiprybes, gyvenimo kryptį, rasti atsakymus dėl karjeros, saviraiškos ar santykių be jokių iliuzijų.
Kitas žingsnis: Susisiekite telefonu ar el. paštu, kad galėtume suderinti analizės kryptį. Jei renkatės gyvą pokalbį – sutarsime jums patogų laiką susitikimui internetu arba gyvai.
Praktinė informacija ir kainos:
PDF analizė (apie 20 psl.): 60 Eur (vietoje 80 Eur). Tinka asmeniniam horoskopui, poros suderinamumui arba vaiko charakterio analizei.
PDF + gyvas pokalbis (iki 2 val.): 100 Eur (vietoje 120 Eur). Rekomenduojama gilesniam situacijos aptarimui.
Apmokėjimas atliekamas po susitarimo per Revolut, Paysera arba PayPal sistemoje.
Daugiau informacijos: https://www.gongai.eu
Kontaktai: Tel. +370 687 57726, el. p. info@gongai.eu.
Mokymai: grojimas dainuojančiais dubenimis ir gongais
Asmeninės pamokos norintiems išmokti groti dainuojančiais dubenimis bei gongais. Mokau garso masažo technikos, kai dubenys dedami ant žmogaus kūno. Perduodu visas praktines žinias, reikalingas darbui su žmonėmis, ir padedu išsirinkti jums tinkamiausią instrumentą.
Gongų grojimo mokymų eiga ir apimtis labai priklauso nuo jūsų vizijos – kokį lygį norite pasiekti ir kaip planuojate gautas žinias naudoti. Norint perprasti ir pajausti, kaip praktiškai veikia dubenų garso masažas, reikia bent 5 pamokų.
Kitas žingsnis: Jeigu norite pradėti mokytis, paskambinkite man. Aptarsime jūsų lūkesčius ir sutarsime dėl pirmojo susitikimo.
Praktinė informacija ir kainos:
Kaina: 60 Eur / 1 pamoka.
Trukmė: 1,5 val.
Kontaktai: Skambinti tel. +370 687 57726 (Vyrenijus).