Žvelgiant iš emocinio intelekto perspektyvos, gebėjimas sąmoningai nurimti yra pamatas mūsų psichiniam atsparumui. Kai išmokstame atpažinti savo vidinę būseną ir suteikiame sau laiko pauzei, nebeleidžiame išorinėms aplinkybėms diktuoti mūsų savijautos. Čia rasite praktinius įrankius, kurie padės ne tik pasijusti geriau šiandien, bet ir ilgainiui stiprins jūsų emocinę sveikatą bei fizinę gerovę.
Nemokamos meditacijos ir praktikos namuose lietuviškai
Meditacijos
Nemokamos vadovaujamos meditacijos lietuviškai – be reklamos. Tinka tiems, kurie nori sumažinti stresą, nerimauja, sunkiai užmiega arba nori išmokti medituoti nuo nulio. Kuria Vyrenijus Andrijauskas nuo 2010 metų.
Meditacijų grojaraštisAtsipalaidavimas
Atsipalaidavimo praktikos ir Yoga Nidra lietuviškai – nemokamos, be reklamos. Tinka pereinant į miegą, po sunkios dienos arba kai reikia greitai atkurti nervų sistemos pusiausvyrą. Kūnas ilsisi, sąmonė lieka budri.
Atsipalaidavimo praktikosVyrenijaus pokalbiai ir paskaitos
Vyrenijus dalinasi įžvalgomis apie streso valdymą, sąmoningumą, dvasinį augimą ir kasdienė praktiką. Pokalbiai tinka tiems, kurie ieško prasmės, nori suprasti save ir gyventi sąmoningiau.
Visi pokalbiai ir paskaitosDvasinės knygos ir išmintis
Šri Šri Ravi Šankaras: Šios audioknygos padeda paprastai pažvelgti į sudėtingas gyvenimo situacijas. Jose rasite žinių apie tai, kaip valdyti emocijas, mažinti stresą ir atrasti vidinę ramybę.
Šri Šri Ravi Šankaro audioknygosŠri Šri Ravi Šankaro išmintis ir meditacijos: Čia yra atskiras youtube kanalas lietuvių kalba.
YouTube kanalas (Lietuva)Joga Vasištha (audioknygos lietuviškai): Filosofinis pokalbis apie beribę sąmonės prigamtį. Šie dialogai padeda suprasti: kaip veikia protas, dėl ko kenčiame ir kaip rasti vidinę ramybę. Tinka besidominčiams Vedanta ir dvasiniu tobėlėjimu.
Joga Vasištha grojaraštisNisargadatta Maharadžas – „Aš Esu Tai“ (lietuviškai): Dialogai apie sąmonės prigamtį ir kelią į išsilaisvinimą. Autentiški pokalbiai su vienu įtakingiausijų XX a. dvasinių mokytojų. Tinka besidominčiams Advaita Vedanta.
Nisargadattos Maharadžo mokymaiPasakos vaikams
Pasakos vaikams lietuviškai su ramiais garsais – nemokamos, be reklamos. Skaitoma pasaka, fone skamba dainuojantys dubenys ir gamtos garsai. Vaikai užmiega greitai – ir tėveliai irgi...
Pasakos vaikamsRekomenduoju kursus
„Art of Living“ kursuose mokoma unikalių kvėpavimo technikų, kurios moksliškai pagrįstai mažina streso hormonų kiekį organizme.
Dalyvauti kursuosePsichologija
Asmeninės konsultacijos ir įžvalgos tiems, kurie siekia giliau pažinti save bei spręsti gyvenimo iššūkius. Veda Ramunė Andrijauskė.
Individualios konsultacijosMuzikiniai grojaraščiai
Visatos žinutė tau
Sąmoningas sustojimas leidžia išgirsti savo vidinį balsą. Naudokite šį puslapį, kai ieškote krypties, atsakymo ar tiesiog norite pajusti šios akimirkos kokybę.
Gauti žinutęLila – savęs pažinimo žaidimas
Lila – senovės Indijos savęs pažinimo žaidimas. Kokybiškas tentas su sanskrito ženklais, žaidimo kauliukas ir taisyklės lietuvių arba rusų kalba. Kainos nuo 30 iki 160 eurų, priklausomai nuo dydžio.
Dainuojantys dubenys (Nepalas)
Parduodami nauji, rankų darbo dainuojantys (Himalajietiški) dubenys iš Nepalo. Dubenys skirti kūno terapijai (dedami ant kūno), meditacijai, atsipalaidavimui. Svoris įvairus – nuo 400 gramų iki 2-3 kg, skersmuo nuo 8 cm iki 30 cm.
Kitas žingsnis: Susisiekite ir padėsiu jums asmeniškai parinkti tinkamiausią dubenį, paaiškinsiu ir apmokysiu, kaip juo naudotis. Išsirinkti galime gyvai studijoje arba nuotoliniu būdu (vaizdo skambučiu per WhatsApp ar Facebook).
Praktinė informacija ir kainos:
Nuo 50 Eur
Kaina priklauso nuo dubens svorio. Optimalus dydis ir geras garsas vidutiniškai kainuoja apie 100–120 Eur.
Lazdelės dubenims sukti ir muštukai – nuo 3 iki 10 Eur.
Daugiau informacijos: https://www.gongai.eu
Kontaktai: Tel. +370 687 57726. Dubenys yra Vilniuje, jogos studijoje. Suderinus laiką susitinkame. Prireikus, išsirinktą dubenį saugiai išsiunčiu į kitus miestus.
Astrologinės (Vedų tradicijos) konsultacijos
Išsami asmeninio charakterio analizė, poros suderinamumas ir vaiko prigimties nagrinėjimas, remiantis Vedų astrologija bei numerologija. Konsultacija padeda suprasti savo stiprybes, gyvenimo kryptį, rasti atsakymus dėl karjeros, saviraiškos ar santykių be jokių iliuzijų.
Kitas žingsnis: Susisiekite telefonu ar el. paštu, kad galėtume suderinti analizės kryptį. Jei renkatės gyvą pokalbį – sutarsime jums patogų laiką susitikimui internetu arba gyvai.
Praktinė informacija ir kainos:
PDF analizė (apie 20 psl.): 60 Eur (vietoje 80 Eur). Tinka asmeniniam horoskopui, poros suderinamumui arba vaiko charakterio analizei.
PDF + gyvas pokalbis (iki 2 val.): 100 Eur (vietoje 120 Eur). Rekomenduojama gilesniam situacijos aptarimui.
Apmokėjimas atliekamas po susitarimo per Revolut, Paysera arba PayPal sistemoje.
Daugiau informacijos: https://www.gongai.eu
Kontaktai: Tel. +370 687 57726, el. p. info@gongai.eu.
Mokymai: grojimas dainuojančiais dubenimis ir gongais
Asmeninės pamokos norintiems išmokti groti dainuojančiais dubenimis bei gongais. Mokau garso masažo technikos, kai dubenys dedami ant žmogaus kūno. Perduodu visas praktines žinias, reikalingas darbui su žmonėmis, ir padedu išsirinkti jums tinkamiausią instrumentą.
Gongų grojimo mokymų eiga ir apimtis labai priklauso nuo jūsų vizijos – kokį lygį norite pasiekti ir kaip planuojate gautas žinias naudoti. Norint perprasti ir pajausti, kaip praktiškai veikia dubenų garso masažas, reikia bent 5 pamokų.
Kitas žingsnis: Jeigu norite pradėti mokytis, paskambinkite man. Aptarsime jūsų lūkesčius ir sutarsime dėl pirmojo susitikimo.
Praktinė informacija ir kainos:
Kaina: 60 Eur / 1 pamoka.
Trukmė: 1,5 val.
Kontaktai: Skambinti tel. +370 687 57726 (Vyrenijus).