Žvelgiant iš emocinio intelekto perspektyvos, gebėjimas sąmoningai nurimti yra pamatas mūsų psichiniam atsparumui. Kai išmokstame atpažinti savo vidinę būseną ir suteikiame sau laiko pauzei, nebeleidžiame išorinėms aplinkybėms diktuoti mūsų savijautos. Čia rasite praktinius įrankius, kurie padės ne tik pasijusti geriau šiandien, bet ir ilgainiui stiprins jūsų emocinę sveikatą bei fizinę gerovę.
Atsipalaidavimas
Naudokite šiuos įrašus atsipalaidavimui ir perėjimui į kokybišką miegą:
Atsipalaidavimo praktikosVyrenijaus pokalbiai ir paskaitos
Praktinės įžvalgos ir diskusijos apie saviugdą, dvasinį kelią bei kasdienį sąmoningumą.
Visi pokalbiai ir paskaitosDvasinės knygos ir išmintis
Šri Šri Ravi Šankaras: Šios audioknygos padeda paprastai pažvelgti į sudėtingas gyvenimo situacijas. Jose rasite žinių apie tai, kaip valdyti emocijas, mažinti stresą ir atrasti vidinę ramybę.
Šri Šri Ravi Šankaro audioknygosŠri Šri Ravi Šankaro išmintis ir meditacijos: Čia yra atskiras youtube kanalas lietuvių kalba.
YouTube kanalas (Lietuva)Joga Vasištha: Filosofinis pokalbis apie beribę sąmonės prigimtį.
Joga Vasištha grojaraštisNisargadatta Maharadžas: Dialogai apie sąmonės prigimtį ir kelią į išsilaisvinimą.
Nisargadattos Maharadžo mokymaiPasakos vaikams
Sekama pasaka, kartu skamba įvairūs, ramūs garsai. Klausydami vaikai tikrai užmigs. Tėveliai irgi...
Pasakos vaikamsRekomenduoju kursus
„Art of Living“ kursuose mokoma unikalių kvėpavimo technikų, kurios moksliškai pagrįstai mažina streso hormonų kiekį organizme.
Dalyvauti kursuosePsichologija
Asmeninės konsultacijos ir įžvalgos tiems, kurie siekia giliau pažinti save bei spręsti gyvenimo iššūkius. Veda Ramunė Andrijauskė.
Individualios konsultacijosMuzikiniai grojaraščiai
Visatos žinutė tau
Sąmoningas sustojimas leidžia išgirsti savo vidinį balsą. Naudokite šį puslapį, kai ieškote krypties, atsakymo ar tiesiog norite pajusti šios akimirkos kokybę.
Gauti žinutę