Gongų ir gilaus atsipalaidavimo diena
Naudosime kvėpavimo technikas, įvairius judesius, gongų garsus ir meditacijos praktikas.
2025 m. balandžio 12 d., šeštad., 10 – 17.30 val. Vilniuje.
Vieta Vilniuje: J. Basanavičiaus g. 29A – 59 aud. patyrimų erdvė „Chandrashila”,
Gongų diena labai labai patiko, toks formatas man labai tinkamas tiek dėl trukmės, tiek dėl koncentracijos.
Jausmas vis dar lydi labai geras, jaučiuosi ypatingai gerai pailsėjusi (iki užsiėmimų daug streso, nuolatinės įtampos, pervargimas, kamavo nerimo bangos), o pastarąsias porą dienų galva švari ir šviesi, nebėra nuolatinio bėgimo ir „aš nieko nespėju” jausmo; jaučiasi lengvumas ir atsipalaidavimas.
Tikiuosi, ateityje kartosite 🙂
Esu labai dėkinga už tai, kad organizuojate tokius renginius! Ačiū! Iki kitų kartų! Linkėjimai, Rasa
Daugelis mūsų kasdien susiduria su stresu ir įtampa, tačiau ne visuomet žinome, kaip atsipalaiduoti, atkurti vidinę pusiausvyrą ir reaguoti ramiai į mus supančius įvykius. Ši diena skirta tiems, kurie nori išmokti veiksmingų nusiraminimo technikų, kurias lengvai galima taikyti ir namuose.
Tačiau kyla klausimas – kaip tai pritaikyti praktiškai?
Kviečiu jus į unikalų vienos dienos praktinį seminarą, kuriame ne tik sužinosite, bet ir išbandysite realiai pritaikomus metodus, padedančius nuraminti protą, atsipalaiduoti ir į gyvenimą pažvelgti aiškesniu žvilgsniu. Čia nerasite sudėtingų ar mistiškų praktikų – tik paprasti, bet veiksmingi įrankiai, kuriuos lengvai įtrauksite į savo kasdienybę.
Šioje programoje išmoksite:
✨ Kaip kvėpavimo technikos gali akimirksniu sumažinti stresą.
✨ Kaip sukurti trumpas, bet galingas meditacijos akimirkas.
✨ Kaip atpažinti streso ženklus savo kūne ir juos neutralizuoti.
✨ Kaip kasdienėse situacijose išlaikyti vidinę ramybę ir emocinį balansą.
Seminaro metu dalinsiuosi ne tik teorija, bet ir savo 15 metų patirtimi, padedančia suprasti proto sūkurius ir jų valdymą. Tai bus konkretūs, lengvai įgyvendinami žingsniai, kuriuos galėsite pritaikyti jau tą pačią dieną.
Kam skirtas šis seminaras?
✔️ Tiems, kurie jaučia nuolatinę įtampą ir nori išmokti ją sumažinti.
✔️ Tiems, kurie ieško praktiškų ir paprastų būdų valdyti mintis bei emocijas.
✔️ Tiems, kurie trokšta gyventi lengviau, ramiau ir su daugiau vidinės laisvės.
Jei jaučiate, kad norite pokyčio – kviečiu prisijungti! 🚀
Veda Vyrenijus Andrijauskas.
Vilniaus programa (10:00-17:30)
10:00 – 10:40 – įvadas, kaip veikia protas ir būdai jį nuraminti
10:50 – 11:50 – kvėpavimo pratimų ir judesio praktika
12:00 – 13:00 – kvėpavimo praktika dviese (ne pora)
13:00 – 14:30 – pietų pertrauka
14.45 – 15:45 – Judesio praktika
15:45 – 16:45 – Atsipalaidavimas Gongų garsuose
16:45 – 17:30 – klausimai, atsiliepimai, užbaigimas.
Su savimi Vilniuje nieko turėti nereikia, tik laisva apranga.
P.S. programos laikas, trukmė ir išdėstymas gali keistis
Kaina už visą dieną – 60 eur/1 asm.
Bilietai per šia nuorodą – https://tickets.paysera.com/lt/event/gongu-diena-4g-vilniuje
Šis savaitgalis vedamas, kuomet susirenka ne mažiau negu 10 asm. Jeigu susirinks mažiau žmonių, atliktas mokėjimas jums pilnai bus grąžintas.
Salėje visuomet bus karšto vandens virdulys, arbata ir užkandžiai.
Daugiau: info@gongai.eu, 0687 57726, Vyrenijus
Kadangi jau seniai domiuosi tiek rytų išmintimi, tiek vakarų laimėjimais, turiu daugiametę bendravimo patirtį su įvairiais žmonėmis, galiu padėti suvokti problemas iš įvairių pusių, ieškoti sprendimų ir galimybių. Naudoju rytų astrologijos žinias, įvairias atsipalaidavimo, kvėpavimo, garsų praktikas, psichologijos pajautimą ir intuiciją. – Vyrenijus.
Ačiū. Gavau daug vertingos informacijos, įdomu buvo išgirsti, kaip siūlo gyventi Rytų filosofija. Taip pat patiko kvėpavimo, meditacijos praktikos – per jas pavyko ir atsipalaiduoti, gal kiek su meditacija sudėtingiau, pagautai minčių vėl susikoncentruoti į kvėpavimą – bet tai juk įgūdis, kurį reikia ugdyti. Ačiū už jaukią, saugią atmosferą seminaro metu. Pagarbiai Greta.
Laba diena, Vyrenijau, savaitgalis buvo nuostabus, jaučiuosi puikiai (kol kas:) )
Labas vakaras,
Sveikas,
