Seminaras "Ramus protas" - Vilniuje

Ačiū. Gavau daug vertingos informacijos, įdomu buvo išgirsti, kaip siūlo gyventi Rytų filosofija. Taip pat patiko kvėpavimo, meditacijos praktikos – per jas pavyko ir atsipalaiduoti, gal kiek su meditacija sudėtingiau, pagautai minčių vėl susikoncentruoti į kvėpavimą – bet tai juk įgūdis, kurį reikia ugdyti. Ačiū už jaukią, saugią atmosferą seminaro metu. Pagarbiai Greta.
2024 m. vasario 3 – 4 d.
Vieta: J. Basanavičiaus g. 29A – 59 aud. patyrimų erdvė „Chandrashila”, Vilnius.
Daugelis iš mūsų kasdienybėje susiduria su stresu ir įtampa. O kartais tiesiog nežinome, kaip atsipalaiduoti ir rasti vidinę ramybę.
Kyla klausimas: kaip tai padaryti praktiškai?

Kviečiu visus prisijungti prie dviejų dienų seminaro „Ramus protas”, kuris yra pilnas praktiškų patarimų ir būdų, kaip nuraminti protą, kokybiškai atsipalaiduoti, pažvelgti į savo gyvenimą kitu kampu. Tai nebus sudėtingos ar mistiškos praktikos – tai bus konkretūs įrankiai, kuriuos galėsite pritaikyti savo kasdienybėje.

Šioje programoje sužinosite, kaip įtraukti paprastas kvėpavimo technikas į savo kasdienybę, kaip susikurti mini meditacijos momentus, kaip išmokti atpažinti ir mažinti streso padarinius savo kūne.

Seminaro metu pasidalinsiu sukaupta išmintimi apie proto sūkurius ir būdus protui nuraminti. Tai bus konkretūs žingsniai, kuriuos galėsite įgyvendinti iš karto, be didelių pastangų.

Kas gali prisijungti prie šio savaitgalio? Tai yra skirta visiems, kurie jaučiasi įtempti ar stresuoti, tiems, kurie nori išmokti paprastų ir veiksmingų būdų, kaip valdyti savo mintis ir emocijas, ir tiems, kurie ieško praktinių įrankių, kaip gyventi ramiau ir laimingesnį gyvenimą.

Prisijunkite ir išmokite praktiškai valdyti protą, jausmus, emocijas, o, svarbiausia, gyventi laimingai!

Jeigu bus galimybė, galėsime pasikalbėti asmeniniais klausimais. Vyrenijus

Kaip viskas vyksta?
Šeštadienio Programa (9:00-17:45)
Dalis 1: Susipažinimas, įdomios užduotys ir kvėpavimo praktika.
  • 9:00-9:30 – Registracija ir susipažinimas.
  • 9:30-10:30 – Psichologinė užduotis: „Savitarpio pažinimas per pasakojimą” Klausimai, kurie verčia susimąstyti.
  • 10:30-11.30 – Įvadas į kvėpavimo praktikas ir jų naudą sąmoningumui. Kas yra gyvybinė energija “Prana”, kaip jos gauti?
  • 11:30-Kvėpavimo praktika, kurioje dalyvaujama dviese.
  • 12:40-13:00 – Praktikos aptarimas.
Pietūs 13.00 – 14.00
Dalis 2: Praktikos, Gongų garsai, atsipalaidavimas, meditacija.
  • 14:15-15:15 – Kvėpavimo praktika ir atsipalaidavimas Gongų garsuose.
  • 15:30-16:15 – Apie meditaciją. Kaip jos išmokti, kas tai yra? Nauda. Praktika.
  • 16:15-17:00 – Penki dalykai, kurie padeda gyventi kiekvieną dieną.
  • 17:00-17:45 – Individualūs ir grupiniai atsiliepimai, klausimai ir diskusija.
Vyrenijus Andrijauskas
Sekmadienio Programa (9:00-17:45)
Dalis 1: Praktiniai užsiėmimai, kvėpavimas, meditacija.
  • 9:00-10:30: Įdomus judesio ir psichologinis užsiėmimas.
  • 10:30-12:00: Kvėpavimo praktika.
  • 12:00-12:30: Meditacija.
  • 12:30-13:00 Atgalinis ryšys.
Pietūs 13.00 – 14.00
Dalis 2: Gongų skambesys, išmintis.
  • 14:00-15:15 – Maudynės Gonge – atsipalaidavimas.
  • 15:15-16:30 – Kaip veikia protas? Kaip su juo susitvarkyti?
  • 16:30-17:15 – Penki dalykai, kurie padeda gyventi kiekvieną dieną.
  • 17:15-17:45 – Individualūs ir grupiniai atsiliepimai, klausimai ir diskusija.

P.S. Programa gali keistis.

Kaina 1 asm. – 120 eur. Poroms nuolaida – 2 asm./200 eur.

Šis savaitgalis vedamas, kuomet susirenka ne mažiau negu 10 asm.

Salėje visuomet bus karšto vandens virdulys, arbata, kava ir užkandžiai.

Vieta: J. Basanavičiaus g. 29A – 59 aud. patyrimų erdvė „Chandrashila”, Vilnius.

Registracija vyksta per šią formą – 

https://forms.gle/up11tSw3tpt6nKiA6

Su savimi nieko nereikia turėti.

Pavedimas:
SEB LT557044000370616905, Vyrenijus Andrijauskas, už savaitgalio jogą.

Daugiau: info@gongai.eu, 8687 57726, Vyrenijus

Kadangi jau seniai domiuosi tiek rytų išmintimi, tiek vakarų laimėjimais, turiu daugiametę bendravimo patirtį su įvairiais žmonėmis, galiu padėti suvokti problemas iš įvairių pusių, ieškoti sprendimų ir galimybių. Naudoju rytų astrologijos žinias, įvairias atsipalaidavimo, kvėpavimo, garsų praktikas, psichologijos pajautimą ir intuiciją. – Vyrenijus.

Laba diena, Vyrenijau, savaitgalis buvo nuostabus, jaučiuosi puikiai (kol kas:) )

Dėl formato negaliu nieko pasakyti, nes neturiu su kuo palyginti, bet aš laukiau, kol atvyksite į pajūrį. Pats viešbutis labai puikioje vietoje – keli žingsniai iki jūros ir šiaip viskas ten gerai.
Taip pat negaliu pasakyti, kas labiausiai patiko – viskas :). Viskas 100 % – ir rytiniai pajudėjimai, ir išminties žinutės, aiškios, suprantamos, labai aktualios, naudingos, ir kvėpavimo pratybos, net tos 40 min mojuojant prabėgo labai greitai 🙂
Organizuotumas puikus, laiko valdymas puikus, patinka punktualumas. Atradimas man buvo Body jazz muzika :), kuriai skambant grįžau namo.
Lauksime grįžtant į pajūrį ir sėkmės Jums toliau organizuojant tokius savaitgalius.
Rita

Labas vakaras, 

„Proto atostogos” – tikrai man jos tokios ir buvo, pagaliau prisiverčiau susitikti su savimi, vertėjo, pasirodo visai faina :).
Tokio tipo „atostogose” buvau pirmą kartą, rekomenduoju visiems, tik svarbu norėti išbūti toje tyloje. Aš norėjau. Džiaugiuosi už save. 
 
Lokacija – puiki! Jūra pasiekiama ranka, patiko, kad ramu, nėra triukšmo nuo kitų viešbučių.
 
Po paskutiniųjų gongų – namo skriste parskridau, vėjai galvoje, vis karts nuo karto linguodama į šonus, kaip tas mašininis šuniukas :).
Tiesiog  – ačiū už patirtį.
Laima 

Sveikas,

ačiū dar kartą už nuostabų savaitgalį. Ir už išmintį, sakomą ir rodomą taip paprastai ir su humoru. Pats geriausias derinys! :).
 
Apibendrinant – be galo gera būti tokiose vietose ir aplinkoje, tarp tokių žmonių, ir veikti tai ką veikėm. Ir kasdieniame gyvenime labai norėtųsi daugiau tos ramybės, išminties ir mėgavimosi tiesiog buvimu, bet tai tikrai nėra taip lengva. Taigi bent jau tokio savaitgalio metu galima viską patirti nesiblaškant.
 
Važiuodamas į Proto atostogas, taip, norėjau patylėti, pabūti su savim, medituoti, klausyti gongų.
Bet ne mažiau norėjosi ir kad šalia atsirastų mergina, su kuria kartu tas savaitgalis būtų dar gražesnis 🙂
Na, ir ką tu galvoji – nors salėj buvo 25 žmonės, savo kilimėlį pataikiau pasidėt šalia Evelinos :).
Darius
Galerija
Atsiliepimai
Scroll to Top