Praktikų diena. "Kaip susitvarkyti su protu?"
Kvėpavimas, judesys, gongai, atsipalaidavimas ir meditacija.
Gongų diena labai labai patiko, toks formatas man labai tinkamas tiek dėl trukmės, tiek dėl koncentracijos.
Jausmas vis dar lydi labai geras, jaučiuosi ypatingai gerai pailsėjusi (iki užsiėmimų daug streso, nuolatinės įtampos, pervargimas, kamavo nerimo bangos), o pastarąsias porą dienų galva švari ir šviesi, nebėra nuolatinio bėgimo ir „aš nieko nespėju” jausmo; jaučiasi lengvumas ir atsipalaidavimas.
Tikiuosi, ateityje kartosite 🙂
Esu labai dėkinga už tai, kad organizuojate tokius renginius! Ačiū! Iki kitų kartų! Linkėjimai, Rasa
2024 m. gruodžio 1 d., sekm., 10 – 17.30 val. Vilniuje.
Vieta Vilniuje: J. Basanavičiaus g. 29A – 59 aud. patyrimų erdvė „Chandrashila”,
Daugelis iš mūsų kasdienybėje susiduria su stresu ir įtampa. O kartais tiesiog nežinome, kaip atsipalaiduoti ir rasti vidinę ramybę.
Kyla klausimas: kaip tai padaryti praktiškai?
Kviečiu visus atvykti į vienos dienos, keletos užsiėmimų praktinį seminarą, kuriame bus realiai kasdieniniame gyvenime įgyvendinamų patarimų ir būdų, kaip nuraminti protą, kokybiškai atsipalaiduoti, pažvelgti į savo gyvenimą kitu kampu. Tai nebus sudėtingos ar mistiškos praktikos – tai bus konkretūs įrankiai, kuriuos galėsite pritaikyti savo kasdienybėje.
Šioje programoje sužinosite, kaip įtraukti paprastas kvėpavimo technikas į savo kasdienybę, kaip susikurti mini meditacijos momentus, kaip išmokti atpažinti ir mažinti streso padarinius savo kūne.
Seminaro metu pasidalinsiu sukaupta išmintimi apie proto sūkurius ir būdus protui nuraminti. Tai bus konkretūs žingsniai, kuriuos galėsite įgyvendinti iš karto, be didelių pastangų.
Kas gali prisijungti prie šio dienos? Tai yra skirta visiems, kurie jaučiasi įsitempę ar stresuoti, tiems, kurie nori išmokti paprastų ir veiksmingų būdų, kaip valdyti savo mintis ir emocijas, ir tiems, kurie ieško praktinių įrankių, kaip gyventi ramiau ir laimingesnį gyvenimą.
14 metų patirtis.
Veda Vyrenijus Andrijauskas.
Vilniaus programa (10:00-17:30)
10:00 – 10:40 – įvadas, kaip veikia protas ir būdai jį nuraminti
10:50 – 11:50 – kvėpavimo pratimų ir judesio praktika
12:00 – 13:00 – kvėpavimo praktika dviese (ne pora)
13:00 – 14:30 – pietų pertrauka
14.45 – 15:45 – Šokio ir judesio praktika su specialiai sukurta muzika
15:45 – 16:45 – Atsipalaidavimas Gongų garsuose
16:45 – 17:30 – klausimai, atsiliepimai, užbaigimas.
Su savimi Vilniuje nieko turėti nereikia, tik laisva apranga.
Kaina už visą dieną – 60 eur/1 asm.
Bilietai per šia nuorodą – https://tickets.paysera.com/lt/event/gongu-diena-4g-vilniuje
P.S. Programa gali keistis.
Šis savaitgalis vedamas, kuomet susirenka ne mažiau negu 10 asm. Jeigu susirinks mažiau žmonių, atliktas mokėjimas jums pilnai bus grąžintas.
Salėje visuomet bus karšto vandens virdulys, arbata ir užkandžiai.
Daugiau: info@gongai.eu, 8687 57726, Vyrenijus
Kadangi jau seniai domiuosi tiek rytų išmintimi, tiek vakarų laimėjimais, turiu daugiametę bendravimo patirtį su įvairiais žmonėmis, galiu padėti suvokti problemas iš įvairių pusių, ieškoti sprendimų ir galimybių. Naudoju rytų astrologijos žinias, įvairias atsipalaidavimo, kvėpavimo, garsų praktikas, psichologijos pajautimą ir intuiciją. – Vyrenijus.
Ačiū. Gavau daug vertingos informacijos, įdomu buvo išgirsti, kaip siūlo gyventi Rytų filosofija. Taip pat patiko kvėpavimo, meditacijos praktikos – per jas pavyko ir atsipalaiduoti, gal kiek su meditacija sudėtingiau, pagautai minčių vėl susikoncentruoti į kvėpavimą – bet tai juk įgūdis, kurį reikia ugdyti. Ačiū už jaukią, saugią atmosferą seminaro metu. Pagarbiai Greta.
Laba diena, Vyrenijau, savaitgalis buvo nuostabus, jaučiuosi puikiai (kol kas:) )
Labas vakaras,
Sveikas,
