Gilaus poilsio savaitgalis "Proto atostogos".
2025 m. sausio 10 – 12 d.
Vyks „Provansalio dvare”, Babriškių k. 7, Paberžės sen., Vilniaus raj. sav.
Daugelis iš mūsų kasdienybėje susiduria su stresu ir įtampa. O kartais tiesiog nežinome, kaip atsipalaiduoti ir rasti vidinę ramybę.
Kyla klausimas: kaip tai padaryti praktiškai?
Kviečiu visus prisijungti prie savaitgalio „Proto atostogos”, kuris yra pilnas praktiškų patarimų ir būdų, kaip nuraminti protą, kokybiškai atsipalaiduoti, pažvelgti į savo gyvenimą kitu kampu. Tai nebus sudėtingos ar mistiškos praktikos – tai bus konkretūs įrankiai, kuriuos galėsite pritaikyti savo kasdienybėje.
Šioje programoje sužinosite, kaip įtraukti paprastas kvėpavimo technikas į savo kasdienybę, kaip susikurti mini meditacijos momentus, kaip išmokti atpažinti ir mažinti streso padarinius savo kūne.
Savaitgalio metu pasidalinsiu sukaupta išmintimi apie proto sūkurius ir būdus protui nuraminti. Tai bus konkretūs žingsniai, kuriuos galėsite įgyvendinti iš karto, be didelių pastangų.
Kas gali prisijungti prie šio savaitgalio? Tai yra skirta visiems, kurie jaučiasi įtempti ar stresuoti, tiems, kurie nori išmokti paprastų ir veiksmingų būdų, kaip valdyti savo mintis ir emocijas, ir tiems, kurie ieško praktinių įrankių, kaip gyventi ramiau ir laimingesnį gyvenimą.
Prisijunkite ir išmokite praktiškai valdyti protą, jausmus, emocijas, o, svarbiausia, gyventi laimingai!
Jeigu bus galimybė, galėsime pasikalbėti asmeniniais klausimais. Vyrenijus
Programa (gali keistis)
Penktadienis, sausio 10 d.
- 18:00–19:00 – Dalyvių atvykimas, registracija, laikas poilsiui.
- 19:00 – Bendra vakarienė, šilti pokalbiai ir pasiruošimas renginiui.
- 20:00 – Susipažinimo vakaras: švelni atmosfera, pažintis su dalyviais, ryšio kūrimas.
- 22:30 – Gongų garsų koncertas: gilus atsipalaidavimas per garso terapiją.
Šeštadienis, sausio 11 d.
- 08:00–09:00 – Žadinantis ir įkvepiantis užsiėmimas: lengvas judėjimas, kūno ir proto pabudinimas.
- 09:15–10:30 – Pusryčiai: maistingas maistas ir jaukus ryto pradėjimas.
- 10:30–12:30 – Pokalbiai ir išminties dalijimasis: prasmingos įžvalgos ir bendravimas.
- 12:30–13:30 – Atsipalaidavimo ir kvėpavimo praktikos, meditacija: gilesnis ryšys su savimi ir vidinė ramybė.
- 13:30–14:30 – Pietūs: subalansuotas maistas ir laikas atsikvėpti.
- 14:30–15:30 – Gilus atsipalaidavimas su gongų garsais: harmonija ir atsinaujinimas per garso terapiją.
- 15:30–17:30 – Laikas su savimi: savistaba, poilsis arba veikla pagal poreikį.
- 17:30–19:00 – Praktikos: kūrybinės, fizinės ar dvasinės veiklos, padedančios gilinti patirtis.
- 19:00 – Vakarienė: skanus maistas ir jaukus laikas bendrystei.
- 20:00 – Pirtis: atsipalaidavimas ir kūno atgaiva šilumos ir garų apsuptyje.
Sekmadienis, sausio 12 d.
- 08:00–09:00 – Žadinantis ir malonus užsiėmimas: lengvas judėjimas ar veikla, padedanti švelniai pradėti rytą.
- 09:15–10:30 – Pusryčiai: maistingas ir jaukus laikas įgyti energijos dienai.
- 10:30–12:00 – Pokalbiai, išmintis ir praktikos: prasmingos įžvalgos, pasidalinimai bei užsiėmimai.
- 12:00–13:00 – Kvėpavimo praktikos, meditacija.
- 13:00–13:45 – Pietūs: subalansuotas ir skanus maistas.
- 14:00 – Gongų garsai, klausimų ir atsakymų sesija, pasidalinimai: atviras bendravimas, įkvėpimai ir dienos užbaigimas.
Pastabos
Programa yra lanksti – veiklų trukmė ir laikas gali kisti atsižvelgiant į dalyvių poreikius bei norus.
Viskas vyksta lengvai ir ramiai, su galimybe per pertraukas pasikonsultuoti ar užduoti rūpimą klausimą.
Renginio informacija
Kaina vienam asmeniui: 250 EUR (viskas įskaičiuota).
Į kainą įeina:- Nakvynė komfortiškoje sodyboje (miegama po 2–3 asmenis kambaryje).
- Vegetariškas maitinimas 3 kartus per dieną.
- Užsiėmimai ir visos programos dalys.
Papildoma informacija:
Salėje visada bus karšto vandens virdulys, arbata, kava ir užkandžiai.
Apmokėjimas
- Avansas: 100 EUR.
Mokėti į sąskaitą:- Gavėjas: Vyrenijus Andrijauskas
- Bankas: Revolut
- Sąskaita: LT433250091031210510
- Mokėjimo paskirtis: „Atostogos“.
- Likusi dalis: 150 EUR mokama grynais vietoje.
Ką atsivežti
- Kilimėlį, pledą, pagalvėlę.
- Laisvą, patogią aprangą.
- Pirties reikmenis.
Svarbu
- Sodyba yra jauki ir komfortiška, tačiau vietų skaičius labai ribotas, tad svarbu užsiregistruoti laiku.
Registracija vyksta per šią formą –
https://forms.gle/up11tSw3tpt6nKiA6
Su savimi reiktų turėti kilimėlį, pledą ir savo mėgstamą puodelį arbatai.
Daugiau: info@gongai.eu, 8687 57726, Vyrenijus
Kadangi jau seniai domiuosi tiek rytų išmintimi, tiek vakarų laimėjimais, turiu daugiametę bendravimo patirtį su įvairiais žmonėmis, galiu padėti suvokti problemas iš įvairių pusių, ieškoti sprendimų ir galimybių. Naudoju rytų astrologijos žinias, įvairias atsipalaidavimo, kvėpavimo, garsų praktikas, psichologijos pajautimą ir intuiciją. – Vyrenijus.
Laba diena, Vyrenijau, savaitgalis buvo nuostabus, jaučiuosi puikiai (kol kas:) )
Labas vakaras,
Sveikas,
