Jogos ir gongų užsiėmimai (tinka, norintiems pradėti praktikuoti jogą)
Ypatingai tinka, jaučiantiems stresą, esant sudėtingai emocinei būsenai, tiems, kas nerimauja, blogai miega, kuriems reikia greitai atstatyti psichinę ir emocinę pusiausvyrą. Rekomenduojama norintiems greitai ir gerai atsipalaiduoti, subalansuoti save, sustiprinti kūną. Užsiėmimai yra pritaikyti žmogui, kuris nėra lankęs jogos, sudėtingos padėtys nėra atliekamos, daugiau skirta dėmesio atstatyti fizinį ir psichinį kūną, sustiprinti vidinę būseną, atsipalaiduoti.
Tinkama visiems. Šie užsiėmimai nėra tęstiniai. Juos galima lankyti vieną arba du kartus per savaitę, kada tik yra tam poreikis ir būtinybė. Joga vedama nuo 2010 metų. Per atsipalaidavimą grojama gongais ir dainuojančiais dubenimis.
Jogos užsiėmimai – vėl prasidės nuo 2024 m. sausio 17 d., trečiad., 18 val.
Pirmadieniais – 18.00 – 19.30 val. Vyrenijus.
Antradieniais – 18.00 – 20.00 val. Ramunė. Daugiau…
Trečiadieniais – 18.00 – 19.30 val. Vyrenijus.
Ketvirtadieniais – 18.00 – 20.00 val. Ramunė. Daugiau…
Vyrenijus – 8 687 57726, info@gongai.eu
Ramunė – 8 687 18898, patyrimoratas@gmail.com, www.patyrimoratas.lt
Su savimi nieko turėti nereikia, tik laisva apranga. Yra, kur persirengti.
Kaina už vieną užsiėmimą – 12 eur. Abonimentas 8 kartams – 80 eur (galioja 2 mėn.). Jeigu negalite tiek mokėti, pasitarsime.
Mokama grynais, pavedimu (SEB LT557044000370616905), kortele studijoje arba Paysera sistemą.
Jeigu norėtumėte lankyti užsiėmimus, kreipkitės Vyrenijus Andrijauskas – 8 687 57726, info@gongai.eu arba registruokitės čia…
Vieta: J. Basanavičiaus g. 29A – 59 aud. patyrimų erdvė „Chandrashila”, Vilnius.
Užsiėmimo aprašymas
Trukmė – 90 min.,
- kvėpavimo pratimai – 15 – 20 min., (pripildo šviežios, geros ir naudingos gyvybinės energijos),
- įvairios nesudėtingos kūno padėtys/asanos – 40 min.,
- atsipalaidavimas su gongų garsais (joga nidra) – 20 min. (paskirstom gautą energiją po kūną ir kiekviena ląstelė virpėdama nuo gongų garsų save išmasažuoja),
- meditacija – 10 min.,
- išminties žinutė.
Atsiliepimas.
Sveiki,
Esu Ieva, pas jus pradėjau lankyti jogą Pranciškonų rūmuose, sunku pasakyti tiksliai prieš kiek metų, greičiausiai 8. Kad ir išbandžiau jogą pas kitus mokytojus, pagrindai formavosi pas jus. Šiuo metu dalyvauju jogos mokytojų kursuose ir jaučiu dėkingumą jums už jogą tokią, kokią vedėte – tikrą, švelnią ir su humoru. Ačiū jums labai!
Jogos išmintis ir praktikos namuose
